Tai Chi for Women (YMAA)

Android OS 11 साठी अद्यतनित!

महिलांसाठी ताई ची ही एक साधी, पाठपुरावाची कसरत आहे जी मास्टर हेलन लिआंगच्या चरण-दर-चरण सूचनांसह स्त्रियांच्या सर्वात सामान्य आरोग्याच्या समस्यांना लक्ष्य करते.

• चरण-दर-चरण सूचना, प्रवाह किंवा डाउनलोड सुलभ

Side बाजूने, पुढचे आणि मागील दृश्यापासून प्रतिबिंबित प्रतिबिंब

Common सर्वात सामान्य आजार बरे आणि प्रतिबंध करण्याचे प्रभावी मार्ग

मास्टर हेलन कोणत्याही वयात निरोगी, लवचिक आणि तरूण कसे रहायचे ते दर्शविते. आपण तणाव कमी करण्याचे संतुलन, संतुलन सुधारणे, उत्साही असणे आणि आपली हाडे मजबूत करण्याचे नैसर्गिक मार्ग शिकू शकाल. ताई ची आपल्या रक्ताभिसरण आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीस उत्तेजन देण्यासाठी कमी-प्रभावी हालचाली वापरते आणि संधिवात कमी करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. ताई ची मध्ये हळूवार ताणून आणि खोल श्वास आपल्याला शांत आणि विश्रांती घेण्यास मदत करतो. महिलांसाठी ताई ची आपल्याला निरोगी आणि संतुलित आयुष्य जगण्यास सामर्थ्य देईल.

डीव्हीडी चॅपर्स

. परिचय

• विश्रांती वार्म अप

• ऊर्जा व्यायाम

• ताई ची चरणबद्ध व्यायाम

• ताई ची फॉर्म सूचना

• ताई ची फॉर्म - समोर पहा

• ताई ची फॉर्म - मागील दृश्य

Success यशाच्या की

C निष्कर्ष

हा छोटासा फॉर्म पारंपारिक यांग-शैलीतील ताई ची हालचालींवर आधारित आहे, ज्यांचे मूळ प्राचीन चीनी मार्शल आर्टमध्ये आहे. "ताईजी चांग क्वान" बर्‍याच प्रकारांमध्ये अस्तित्वात आहे आणि अखेरीस ते ताईजीक्वानमध्ये विकसित झाले. त्याच काळात "स्वर्गीय-जन्मजात शैली", "नऊ स्मॉल हेव्हनज" आणि "अधिग्रहित कुंग फू" सारख्याच काळाचे इतर प्रकार देखील नंतर ताईजीक्वान काय बनले याची समानता दर्शवतात. कोमलता, चिकटून राहणे, चिकटविणे आणि प्रतिस्पर्ध्याचा स्वतःचा वेग स्वत: च्या विरुद्ध वापरण्याची तत्त्वे या पूर्वयुद्धीय शैलींमध्ये स्थापित केली गेली. 5050० एडीच्या आसपास बौद्ध शाओलिन मंदिरात बोधिधर्माच्या शिकवणुकीने, क्यूईचे शरीरात शक्ती वाढविण्याकरिता मनाचा उपयोग करण्याच्या सिद्धांताबद्दल तपशीलवार माहिती दिली गेली, हे ताई चीसह सर्व अंतर्गत मार्शल आर्ट्सचे मूळ मानले जाते.

हेलन लिआंग सुवर्णपदक जिंकणारी भव्य विजेता मार्शल आर्टिस्ट आणि ख mar्या मार्शल आर्ट लीजेंडची मुलगी आहे. ग्रँडमास्टर लिआंग, शॉ-यू ची मार्शल आर्ट वंशावळीचा जन्म पाच पिढ्यांपूर्वी झाला होता. १ 194 88 मध्ये त्यांनी आपल्या पारंपारिक इमेई कुंगफू आणि किगोंग प्रशिक्षण आपल्या आजोबांसमवेत सुरू केले. त्यानंतर ग्रँडमास्टर लिआंग यांनी शाओलिन आणि वुडंग येथून इतर नामांकित मास्टर आणि इतर शैली शोधल्या. साठच्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात ग्रँडमास्टर लिआंग यांनी ताईजीच्या काही प्रमुख शैली जसे की यांग, चेन, सन आणि वू शैली, बौद्ध एसोटेरिक किगोंग आणि ताओइस्ट किगोंग यासारख्या अभ्यास आणि संशोधनास सुरुवात केली. सिचुआन प्रांतामध्ये झालेल्या वुशु आणि ताईजी स्पर्धांमध्ये ग्रँडमास्टर लिआंग अनेक वेळा सुवर्णपदक जिंकू शकले आहेत. लिआंग कुटुंब कॅनडाच्या व्हँकुव्हरमध्ये राहते आणि शिकवते.

आमचे अ‍ॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! आम्ही शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अ‍ॅप्स उपलब्ध करुन देण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.

प्रामाणिकपणे,

वाईएमएए पब्लिकेशन सेंटर, इंक मधील कार्यसंघ.

(यांगची मार्शल आर्ट असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com

भेट द्या: www.YMAA.com

पहा: www.YouTube.com/ymaa